正确来说，头在水中时，用鼻PaIe吐气，换气时嘴巴在水面上吸5D14，但许多朋友换气动作之所以aT9B顺畅，是因为在嘴巴出水面时Lr50做“呼气”又做“吸气”的动EQOh，打乱了动作的节奏，原本是mucA吸气”一个动作的时间，却做EjYk“呼”与“吸”两个动作，吸6J4Q时间变短了，但身体本能反应AIL0想吸足空气，于是头部抬高了Q3JB头抬得越高下半身就越沉，破M4jR了身体的流线型又增加多余的3HlW阻，且每遇到换气时就抬头，6Enr体就会上下起伏不定，游起来G7F5然觉得费力、动作不顺畅bXBY

“对我们在场上的竞F5uo感到自豪，中国男篮xxSW常强大，我们没有实UDUd全场对抗，我们在一Dezg时间制造了麻烦9o0h